top of page

PROTEIN-PACKED PESTO PASTA SALAD

  • Sep 8, 2020
  • 1 min read

Updated: Mar 12, 2021

This protein packed pasta salad is the perfect one dish meal to get in all of your nutrients. It is a great recipe to meal prep for the week, bring to a cook-out, and can be enjoyed hot or cold!

Feel free to customize the add-ins to whatever you have on hand or switch up the pasta if you like.



PROTEIN PACKED PESTO PASTA RECIPE


PESTO

Makes 1.5-2 cups of pesto


Ingredients

1 can of white beans (also called great northern)

3/4-1 cup of basil leaves

1/4 cup nutritional yeast

1/2 tsp salt

1/2 lemons juice

2 large kale leaves

1/4 cup water

1/2 cup nuts or seeds of choice (I used sunflower seeds but walnuts work great as well)


Directions

Blend all ingredients in food processor till well combined and there are no chunks- scrape down sides if needed, add more water (by the tbsp) if needed


PASTA

makes 4-5 servings


Ingredients:

1 box of chickpea pasta

1 recipe of my protein pesto

1 cup sweet corn (I used frozen)

1 cup green peas (I used frozen)

2 cups kale

1 cup chopped cherry tomato


Directions:

Cook pasta according to package


Saute kale, corn, and peas, till kale has wilted and corn and peas are cooked through


Combine all ingredients in large bowl and mix till pasta is evenly coated with pesto and veggies. (If pesto is too thick add a splash of the pasta water)


*TIP: rinse your chickpea pasta under cold water after you strain it to keep it from getting mushy.

Enjoy :)


 
 
 

11 Comments


rtp bac bo jogador banca foi o que eu bati o olho primeiro, porque já tá logo de cara e dá pra sacar o foco da página sem ficar caçando. Eu nem tava tão interessado no jogo em si, mas acabei lendo porque o texto é bem direto e não fica enrolando. Gostei que eles explicam rapidinho que o Bac Bo usa quatro dados (dois pro Jogador e dois pra Banca) e que não tem aquela história de terceira carta do Baccarat, então a rodada parece mais simples de entender. Também achei legal não tentarem “adivinhar” resultado com histórico, só deixam o aviso e seguem. E dá pra ver bem fácil que o guia foi atualizado em 18 de agosto…

Like

https://llwin.online/ mình ghé thử do thấy bạn bè nhắc, chủ yếu xem giao diện với cách họ trình bày thông tin ra sao. Vào trang chủ thấy kiểu chia khối khá gọn, kéo xuống là bắt được ý chính luôn nên đỡ bị rối mắt. Mình để ý phần giới thiệu tổng quan có nhắc nền tảng xuất hiện từ 2015, đọc lướt cũng hiểu được câu chuyện phát triển chứ không phải đào sâu. Mấy mục trên menu đặt khá dễ thấy, bấm qua lại giữa các phần mượt, không bị vòng vo. Nhìn chung cảm giác “sạch” và dễ theo dõi, nhất là chỗ tiêu đề “LLWIN 2026 - Trang Chủ Chính Thức” nằm ngay đầu trang và…

Like

QS88 mình thấy bạn bè nhắc nên cũng bấm vào xem thử cho biết chứ không định ngồi lâu. Vào cái là thấy giao diện khá sáng sủa, kiểu chia nội dung thành từng khung riêng nên lướt xuống không bị rối mắt. Mình chỉ nghía qua cách họ trình bày thôi, thấy thông tin được xếp gọn theo dạng cột bảng nhìn phát hiểu luôn, đỡ phải đọc cả đống chữ dài. Cái mình thích nữa là menu để khá dễ thấy, bấm qua lại vài mục nhanh, không phải tìm vòng vòng. Nói chung cảm giác như họ ưu tiên cho người mới vào nhìn cái là nắm được bố cục. Kéo xuống một chút là thấy các…

Like

A friend who works in web design often shares sites with good-looking interfaces to reference, and thedriftboss.com was one of them recently. Beyond the clean layout, I ended up actually playing it and got pulled in more than expected. No ads interrupting gameplay, everything felt seamless from start to finish. A good pick to open up for a few minutes of relaxation during a stressful work stretch.

Like

Sun Win mình thấy bạn bè nhắc nên ghé thử cho biết, kiểu vào xem giao diện với cách họ trình bày thôi chứ không có đọc sâu. Vừa mở ra là thấy mấy heading to rõ, đặc biệt cái “Cam kết đổi mới và bền vững” nhìn phát hiểu ngay họ đang nói về định hướng kiến trúc lâu dài. Mình cũng lướt phần giới thiệu về Études, câu chữ gọn gàng, nhấn chuyện kết hợp sáng tạo với công năng nên đọc nhanh vẫn nắm được ý chính. Trang nhìn thoáng, không bị nhồi chữ, cuộn xuống là các khối nội dung tách bạch nên mắt đỡ mệt. Nói chung cảm giác họ sắp xếp thông tin khá…

Like

Follow Me on Instagram 
@coolbeans_nutrition

3FADE140-C507-4DBE-BB2B-FAEE74574254.jpg

What is a Registered Dietitian?

A food and nutrition expert who can work in a wide variety of employment settings, including health care, business and industry, community/public health, education, research, government agencies and private practice. RDNs are accredited health professionals that must meet state and government regulations to maintain their credential in addition to completing continuing education. RDNs can practice something called Medical Nutrition Therapy to improve the health of those who suffer from chronic diseases. 

IMG_4801.jpg

Sustainable food choices for optimum health.

  • Pinterest
  • Instagram
  • linkedin

© CoolBeans Nutrition by Isabella Pratt

bottom of page